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【推荐分享】突破困扰你的瓶颈期
发布时间：2020-10-22 17:36:34
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所有的台球爱好者和职业高手都经历过这样一种情况，经过学习新的知识和技巧加上不断的练习， 你的水平得到了提高。但突然有一天你好像又回到了从前的水平甚至还有些下滑，你开始怀疑你学到的东西，或者继续刻苦练习但收效甚微，你开始自我怀疑与否定，你开始体验到了台球这项运动最令人沮丧的感觉。
当然可以，这项运动的魅力也在于此。今天给大家几个建议。
世界上的任何一种运动想做到一帆风顺的提高水平都是不可能的，事物的发展本来就是有波峰波谷的，台球运动也是如此。看看就算是丁俊晖、奥沙利文、希金斯、亨得利这样的世界顶尖选手，哪一个不是经历过长达几年的冠军荒。这种情况才是正常和符合规律的。
对自身水平认知的不客观、身体状态的变化、心里状态的变化、对结果的过高期待等等都会对打球时的状态造成影响。所以你首先要从思想上认识和接受这种状态的起伏，你又不是超人。听说个一万小时理论吗？要想成为某一方面的专家你需要坚持投入一万小时才可以。所以不要着急。
很多时候我们有一种思想就是刻苦训练可以提升水平，这当然是有道理的但要看具体情况而定。如果你已经长期在极大的压力下进行练习，每次拿起球杆头脑中就跳出各种各样的负面信息，感觉烦躁，注意力分散。那说明你训练过度了，你需要放松和休息。放下球杆，远离这项运动一段时间，不打球、不看球、不谈球。在你通常打球的时间去看书、健身、看电影总之做点别的事情。经过一段时间，也许一周或两周，直到你的内心又充满了对打球的渴望，找到你最初喜欢台球时的感觉，时髦的叫法是不忘初心。
当你又回到台边拿起球杆，记住还是要从基础做起。调整你的姿势、运杆、出杆等基础环节。从你以前掌握的技术训练开始新的训练周期。你会很快就找到那种协调的感觉，你精神状态极佳，专注而兴奋，对训练充满热情。在你状态很好的时候去尝试新的杆法和挑战难度。你之前所学习到的知识技巧会更自然的融入，一个水平更高的你也随之到来。
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